ダイエット食品徹底分析

現在さまざまなダイエット食品が市販されていますが、どのメーカーも良いことしか書いていないような気がします。やはり育ち盛りの息子に食べさせるとなると、メーカーの広告に騙されないよう、しっかり調べないとということで、主な商品をリストアップし、成分から分析してみることに。
取り上げたのはお馴染みの
マイクロダイエット、
キリンリエータ、
豆乳クッキー、
明治プロテインドリンク、
そして専門家より紹介されたグルセルナ。
これはその方が若い頃アメリカ留学中、実際医療の現場で使われていたダイエット食品だそうです。

そこでまず最初にしたのは1日に必要な栄養素にはどんなものがあるのかということの洗い出し。厚生労働省のHPで1日に摂る必要な栄養素のガイドラインがあるとのことでしたので、調べてみました。

その栄養素をバランス良く、カロリー制限しながら食事をすれば健康的ダイエットの成功！のはずです。